Mental träning och hjärnan

Fotograf: Nathalie Tuure Här är jag idag. Det är ok att vara den du är, hitta bara dina egna ramar. Det har en mental betydelse om du säger ut det högt. Från Nuläge till Nyläge. Din inlärning behöver en riktning och målsättning. En mental modell. Jag hjälper dig hitta välmående i din tillväxtprocess genom min…

Kompendium om mental träning

Nu till salu! 70 sidor ”kortfattad” text om vad mental träning är, välmående, användningssätt, målbilder, självbilden, förändring både för individen och företagen och naturligtvis stresshantering. Kontakta mig på ninagranmo@gmail.com. Pris 19,90€. Kan sändas per post.

Befinner mig på Wasa Wellness!

Jag befinner mig fysiskt på på Wasa Wellness i Vöråstan, Vasa (Långviksgatan 13) åtminstone på fredagar. Ingång från lilla dörren på gårdssidan. Wasa Wellness är ett mångprofessionellt välmåendecenter som samlat företagare under samma tak. Så om du har frågor eller funderingar om mental träning tveka inte att ta kontakt!     View this post on…

Läs om mig här!

Det här var kul! Jag satsar gärna på fler samarbeten! Att satsa på Personlig Utveckling! Foto: Sandra Emilia Holmäng

Varför denna blogg?

Mitt varför för att påbörja denna blogg är att ge dig redskap för att få och behålla en bra självbild i balans med nutidens många mål och utmaningar. Ingen är immun och idag verkar fler och fler möta väggen eller sig själv någon gång i livet. För ett helhetsvälmående behövs hälsa (fysik, maten, motion), sociala…

MENTAL TRÄNING

Mental träning (MT) är individens psykologi som ger ökad medvetenhet och självkännedom. Vi arbetar med insikter, ändrade tankegångar och beteende och möjligheter utgående från DIN situation. Områden jag kan hjälpa dig med är;   1. Minska på grundspänningen 2. Självbilden 3. Mål och motivation 4. Stress och oro 5. Hitta ditt inre lugn 6. Annat…

PAUS. Ta hand om dig själv!

Det här är för dig som känner att livspusslet haltar. Idag har man mer börjat komma bort från att det ska presteras överallt till perfektion. Multitasking fungerar inte i längden. Vi behöver balans i livet. Man ska ha möjligheten att se på sitt liv som en canvas och välja vad man ska måla, vilka delar…

Första blogginlägget

Det här är ditt allra första inlägg. Klicka på Redigera-länken om du vill ändra eller ta bort det eller skriv ett nytt inlägg. Om du vill kan du använda det här inlägget till att berätta för dina läsare om varför du startade din blogg och vad du tänker göra med den. Om du behöver hjälp…